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Brasilianisches Jiu-Jitsu und MMA: Vergleich von Grappling-Techniken

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) hat sich dank seiner nachgewiesenen Wirksamkeit in den Anfängen der Mixed Martial Arts (MMA) als eine der effektivsten Kampfkünste weltweit etabliert. Seitdem hat sich MMA zu einem einzigartigen Kampfstil entwickelt, und überall entstehen Fitnessstudios.

Viele BJJ-Techniken und -Positionen werden immer noch häufig im MMA verwendet, aber das Grappling im MMA hat sich weiterentwickelt, da die Einbeziehung von Schlägen die Dynamik der Grappling-Positionen verändert. Obwohl BJJ nach wie vor eine hervorragende Grundlage für Mixed Martial Arts darstellt, müssen viele Techniken modifiziert werden, um sie im Käfig effektiver zu machen.

In diesem Artikel werden die wichtigsten Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen BJJ- und MMA-Grappling untersucht, um Ihnen ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, wie sich Schläge auf das Grappling in einem Käfig auswirken.

Die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen BJJ und Grappling im MMA verstehen

Brasilianisches Jiu-Jitsu ist eine moderne Kampfkunst, die im 20. Jahrhundert von Helio Gracie und seinen Brüdern entwickelt wurde, die traditionelle Jiu-Jitsu-Techniken modifizierten, um sie besser für den Bodenkampf geeignet zu machen. Es ist eine Sportart, die auch zu den effektivsten Selbstverteidigungssystemen im Nahkampf zählt.

Mixed Martial Arts begann als Regelwerk für professionelle Wrestling-Turniere. Diese Regeln wurden erstellt, um einen Sport zu entwickeln, der es Kampfkünstlern mit Schlag- und Grappling-Hintergrund ermöglicht, gegeneinander anzutreten, um herauszufinden, welcher Stil der beste ist. Das moderne MMA hat sich zu einem Kampfkunst- und Selbstverteidigungssystem entwickelt, das Aspekte von Wrestling, Judo, Boxen, Muay Thai, niederländischem Kickboxen und BJJ umfasst.

Unterschiede im Training

Schauen wir uns einige der Unterschiede in der Art und Weise an, wie BJJ-Kurse im Vergleich zu Grappling-Kursen im MMA unterrichtet werden.

1) Outfit

Die meisten BJJ-Schulen unterrichten Sport-BJJ, bei dem es darum geht, Gegner mit Würgen und Gelenksperren zu bezwingen. Schläge sind im BJJ-Sport nicht erlaubt, sodass die Schüler keine Angst haben müssen, während des Trainings Schläge zu bekommen. Sport-BJJ wird im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilt: mit Gi und ohne Gi. Bei der ersten Variante trägt man einen traditionellen Jiu-Jitsu-Kimono, während man ohne Gi Shorts und T-Shirts tragen kann.

Beim Grappling im MMA wird im Allgemeinen auf den Gi verzichtet, da dieser in modernen Mixed Martial Arts nicht erlaubt ist. Schüler dürfen häufig ohne Hemd trainieren, da sie bei Wettkämpfen ohne Hemd trainieren. Dadurch können sie sich an das Gefühl gewöhnen, ohne Kleidung gegen jemanden zu kämpfen. Selbst etwas so Einfaches wie ein T-Shirt erleichtert die Überwachung des Körpers einer Person erheblich, insbesondere wenn sie schwitzt.

2) Philosophie

Beim Grappling im MMA werden Schläge und Ellbogen simuliert, um Kämpfer davon abzuhalten, sich in Positionen zu wohl zu fühlen, die beim BJJ neutral sind, ihnen aber am Boden einen Nachteil verschaffen könnten, wie zum Beispiel der Guard-Position.

Guard ist die charakteristische Position des BJJ, und einige würden sagen, dass der unterste Spieler dort im Vorteil ist, wenn seine BJJ-Fähigkeiten ausgeprägt sind. Von der unteren Guard-Position aus können mehr Submissions ausgeführt werden als von der oberen Guard-Position. Es gibt auch viele Sweeps und Reverses, die von dort aus ausgeführt werden können. Das Problem ist, dass man im MMA keine Punkte für das Spielen des Bottom Guard bekommt und die Gefahr von Bodenschlägen besteht.

Sport-BJJ-Spieler haben den Luxus, Guard zu spielen, ohne Angst haben zu müssen, einen Schlag ins Gesicht zu bekommen oder Runden zu verlieren, weil sie die meiste Zeit auf dem Rücken verbracht haben. Combat BJJ, das Schläge mit der offenen Hand zulässt, versucht, diesen unrealistischen Aspekt des BJJ anzugehen. Allerdings ist es nicht so beliebt wie Sport-Jiu-Jitsu.

3) Takedowns

Beim MMA-Grappling wird viel mehr Wert auf Takedown-Verteidigung und Takedowns gelegt als beim traditionellen BJJ. BJJ konzentriert sich ausschließlich auf den Bodenkampf, daher werden die Schüler ermutigt, Sparringssitzungen auf den Knien zu beginnen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den Großteil Ihrer Sparringszeit damit verbringen, an Bodentechniken zu arbeiten, anstatt für Takedowns zu kämpfen.

Im BJJ werden grundlegende Takedowns wie der Single-Leg- und Double-Leg-Takedown sowie einige Würfe und Schwünge gelehrt, aber im Vergleich zu anderen Kampfsportarten wie Judo oder anderen verbringen die Schüler nicht so viel Zeit damit, sich mit diesen Aspekten des Kampfes zu beschäftigen Kämpfen. Viele BJJ-Schüler arbeiten in erster Linie an ihren Takedowns, während sie sich auf Wettkämpfe vorbereiten.

Grappling im MMA legt mehr Wert auf Takedowns, da diese während Kämpfen punkten und es Ihnen ermöglichen, an Ihrem Bodenspiel zu arbeiten. Alle Runden im MMA beginnen auf den Füßen, daher müssen Sie wissen, wie Sie Kämpfer ausschalten, die in Takedown-Verteidigung trainiert wurden, um Ihr Bodenspiel gegen sie einzusetzen. MMA-Kämpfer nutzen oft Schläge, um ihre Takedowns vorzubereiten, ein Luxus, den BJJ-Kämpfer nicht genießen können.

MMA-Kämpfer müssen auch lernen, sich gegen Takedowns zu verteidigen, um zu verhindern, dass Gegner ihnen ihre Spielpläne aufzwingen. Ein gut getimter Takedown reicht oft aus, um heiß umkämpfte Runden im MMA zu stehlen. Sie möchten also, dass Ihre Gegner hart für jede Runde arbeiten, die sie bekommen. Eine gute Takedown-Verteidigung ermüdet Gegner auch und hält sie davon ab, weitere Takedowns zu versuchen.

4) Einsendungen

Beim Grappling im MMA geht es darum, mit Schlägen umzugehen, schlechte Kontrolle zu haben, weil man keinen Gi trägt, und einen Käfig, der offensiv und defensiv eingesetzt werden kann. Dies ändert die Taktik, die beim Grappling im MMA verwendet wird. Mixed-Martial-Arts-Kämpfer können sich in der Regel nicht den Luxus leisten, fortgeschrittene Grappling-Sequenzen oder ausgefallene Positionen wie eine tiefe Mittelverteidigung einzubauen, was Sie anfällig für Schläge macht.

Grappler im MMA neigen dazu, sich an die Grundlagen zu halten und ihre Submissions oft mit Schlägen vorzubereiten. Erfahrene MMA-Grappler kombinieren oft auch ihre Bodenschläge mit ihren Übergängen. Es ist eine Fähigkeit, die traditionelle BJJ-Spieler nicht üben.

Ähnlichkeiten

Trotz der vielen Unterschiede zwischen MMA-Grappling und BJJ gibt es mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede. Die Grundlagen des BJJ werden immer noch in einem Käfig gehalten. Positionen wie „Top Mount“, „Back Mount“, „Half Guard“ und „Butterfly Guard“ werden beim MMA-Grappling genauso häufig verwendet wie beim BJJ.

Die im BJJ am häufigsten verwendeten Submissions wie Armbar, Rear Choke, Triangle, Arm Triangle, Knee Bar, Ankle Lock und Guillotine Choke sind im MMA gleichermaßen effektiv. Ein gut trainierter BJJ-Spieler wäre in Mixed Martial Arts sehr erfolgreich, solange er seinen Grappling-Stil für das Schlagen modifiziert.

BJJ- und MMA-Grappling sind beide wirksam zur Selbstverteidigung, der leichte Vorteil liegt jedoch beim MMA-Grappling, da es Sie mental auf den Umgang mit Schlägen vorbereitet.