Boxsack oder Boxdummy – Was ist besser?
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Wenn ich trainiere, möchte ich so schnell wie möglich alle Vorteile nutzen. Ist das nicht das, was wir alle wollen? „Bob“ und ein paar schwere Taschen stehen in meinem Fitnessstudio. Mit welchem soll ich also trainieren? Ist es besser, einen Boxsack oder einen Dummy zu verwenden? Welche dieser Optionen ist die beste?
Tatsächlich hat jeder von ihnen seine eigenen Vor- und Nachteile. Beginnen wir mit den Unterschieden im Training und fahren mit einem Vergleich von Haltbarkeit und Preis fort.
Präzision und Technik
Beim Boxen oder jeder anderen Kampfsportart sind diese Fähigkeiten äußerst wichtig. Tatsächlich gibt es im Boxen nicht viele Trainingsstile, bei denen wir diese Fähigkeiten ohne einen Sparringspartner anwenden können. Die Schlagpuppe löst dieses Problem teilweise, da sie es Ihnen ermöglicht, bestimmte Bereiche anzuvisieren, als wäre sie ein echter Gegner. Dadurch können Sie alle Schlagmethoden üben, einschließlich Hooks, Jabs und Uppercuts. Mit schweren Taschen können Sie immer Haken, Haken und andere Bewegungen ausführen, Aufwärtshaken können Sie jedoch nicht effektiv üben. Boxpuppen sind in dieser Situation gegenüber Boxsäcken im Vorteil.
Beinarbeit
Es ist offensichtlich, dass viele Menschen der Beinarbeit nicht genügend Bedeutung beimessen. Auch bei Boxkämpfen ist zu beobachten, dass es vielen Boxern nicht gelingt, sich richtig zu positionieren. Sie können sowohl Schaufensterpuppen als auch Boxsäcke verwenden, um Ihre Beinarbeit zu trainieren. Was ist jedoch besser, um es zu verbessern?
Dummies bleiben nach dem Schlagen bewegungslos, während große Säcke schwingen, und dies gilt insbesondere für hängende Boxsäcke. Daher müssen Sie beim Schwingen der Säcke eine gute Schlagposition einnehmen. Wenn Sie nicht selbstgefällig werden, werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihres Trainings mit schweren Taschen feststellen.
Mit einem Dummy kann zwar die Beinarbeit trainiert werden, diese ist jedoch weitaus weniger effektiv als das Training mit einer schweren Tasche. Da es nicht schwingt und während einer Sitzung nur wenige Bewegungen erfordert, kann es dazu führen, dass Sie bei Ihrer Beinarbeit träge werden.
Preis
Im Allgemeinen kosten Boxpuppen mehr als Boxsäcke. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn Sie einen hängenden Boxsack kaufen, benötigen Sie tatsächlich auch einen Ständer für den Boxsack, was die Rechnung vervielfachen kann. Wenn Sie hingegen Stehgeräte wie einen Big Bob oder einen Standboxsack verwenden, müssen Sie keine weitere Ausrüstung zum Training kaufen.
Haltbarkeit
Was die Haltbarkeit angeht, haben sowohl ein Boxdummy als auch ein hochwertiger Boxsack eine sehr lange Haltbarkeit. Allerdings ist zu beachten, dass sich ein Boxsack im Falle eines Risses leichter mit Klebebändern reparieren lässt. Darüber hinaus kann die Füllung eines Beutels verändert werden, während es nicht möglich ist, den Schaumstoff in Schlagdummys zu verändern.
Über das Team
Viele Menschen benutzen ihre bloßen Hände, um schwere Taschen oder „Bob“ zu schlagen. Diese Praxis ist äußerst riskant und kann zu Schäden an Ihren Gelenken und Handgelenken führen. Wenn Sie die richtigen Handschuhe kaufen, können Sie sich bei guten Trainingseinheiten schützen.
Die Polsterung von Boxhandschuhen absorbiert Stöße und wenn Sie sie tragen, bewegt sich der Beutel mehr. Dadurch können Sie mit mehr Beinarbeit schwingen. Wenn Sie mit einem Dummy oder einer schweren Tasche das Beste aus einer Trainingseinheit herausholen möchten, ist das Tragen von Handschuhen ein echtes Plus an Effektivität und Sicherheit.
Abschließende Gedanken
Sowohl die Schaufensterpuppe als auch der Boxsack haben ihre eigenen Vorteile und Qualitäten.
Mit einem Dummy können Sie Bauchschläge und Aufwärtshaken trainieren und Ihre Technik und Genauigkeit verbessern. Schwere Taschen hingegen können Ihnen helfen, Ihre Beinarbeit zu verbessern.
Diese beiden Ausrüstungsgegenstände eignen sich sehr gut zur Verbesserung Ihrer Boxfähigkeiten. Fragen Sie sich also, was Ihre Trainingswünsche sind. Wenn Sie Ihre Technik und Präzision verbessern möchten, sind Dummies besser geeignet. Wenn Sie jedoch an Ihrer Kraft oder Ihrer Beinarbeit arbeiten möchten, ist ein Boxsack möglicherweise besser geeignet.
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